Cette page tend à vous présenter le contenu de la catégorie « Santé » du site Harmonie et bien être.

Dans ce monde qui bouge à cent à l’heure on a pas toujours le temps de s’occuper de soi, voire pire s’occuper de sa santé. Il existe chaque jour de nouvelles astuces pour la vie de tous les jours ou carrément des remèdes à des maux importants. Et cela sans compter sur toutes ces recettes de grands-mères méconnues. C’est pour cela que cette partie du blog est dédiée à expliquer tout ce qu’il faut savoir de près ou de loin pour prendre soin de votre santé. Avec une multitude de techniques, astuces, tutoriels et produits en tous genres.

Voici un aperçu des sujets que nous allons traiter parmi tous les articles du blog harmonie et bien-être :

  • Sport et nutrition
  • Grossesse et puériculture
  • Motivation et psychologie
  • Toutes les autres infos santé

Sport et nutrition

Un sujet qui en passionne certains plus que d’autres mais ici vous trouverez des informations pour tout le monde. Vous souhaitez apprendre à cuisiner rapidement pour pas cher ? Refaire les plats des grands restaurants ? Des gâteaux avec le plus de calories possibles ? Des recettes minceur ? On vous dit tout sur tous les sujets et sans culpabilité. L’objectif est d’expliquer simplement comment réaliser ce que vous voulez, dans le détail et sans tourner autour du pot. Mais c’est aussi valable pour les activités sportives que nous détaillons plus loin.

nutrition et sport

Faite-vous plaisir !

On a tous nos envies et nos objectifs. Donc nous expliquons à toutes les femmes et tous les hommes comment réaliser vos souhaits. Cela va des principes généraux sur l’alimentation, des idées coups de coeur aux recettes très précises des grands chefs. 

On parlera aussi des cas particuliers comme par exemple pour des régimes lorsque vous êtes intolérant à certains aliments ou tout simplement que vous ne les aimez pas. 

Et bien entendu de toutes questions qu’on se pose autour de l’alimentation lorsqu’on est enceinte, prenez-soin de vous et de votre bébé.

Mais la santé ça passe aussi par l’activité sportive. Qu’elle soit pour se détendre, perdre du poids, prendre du muscle ou tout simplement s’amuser. Donc si vous voulez en apprendre plus sur les dernières pratiques sportives pour s’entretenir et bien plus encore, vous êtes tombé au bon endroit. Nous vous expliquerons comment allier une bonne nutrition avec une activité sportive pour des résultats optimaux. Mais aussi que l’on peut « tricher » et se faire des plaisirs coupables occasionnels si vous faites attention le reste du temps mais aussi que vous faites du sport.

Grossesse et puériculture

Il est normal de se poser des questions et de vouloir ce qu’il y a de mieux pour votre enfant. Mais c’est un sujet si vaste et parfois complexe qu’il est intéressant de se renseigner dans des livres, des blogs ou avec des spécialistes. Et ce blog ne remplace en aucun cas un docteur mais nous apporterons de nombreuses réponses à vos questions dans des domaines allant de la grossesse au reste de la vie de votre enfant.

Vous aurez de nombreuses clés en main supplémentaires afin de vous aider dans ce magnifique projet qu’est d’avoir un enfant. On parlera aussi bien des solutions pour les gens qui rencontrent des difficultés à enfanter, des vitamines pour la grossesse à des explications sur comment choisir sa crèche.

Toutes les informations pour vous et votre enfant réunies ici. On vous apporte les réponses à vos questions, vous n’avez plus qu’à chérir votre petit chérubin.

Motivation et psychologie

Un sujet auquel on ne pense pas assez mais il est important d’être de bonne humeur et motivé. C’est de cela que nous allons parler. Et c’est grâce à différents articles sur comment rester motiver sur une tâche, prévenir une dépression ou tous les autres sujets en rapport avec votre bien-être mental que nous allons essayer de traiter avec nos articles.

C’est toujours dur de se motiver pour travailler en dehors du boulot afin de faire des extra, de se remettre au sport etc… Nous parlerons des différents moyens de se motiver comme organiser ses journées, des applications sur smartphones qui peuvent être aider et de bien d’autres méthodes.

C’est notamment le cas de la méditation. On en parle de plus en plus et à raison. Avec le yoga, le pilate et d’autres disciplines, on peut calmer son esprit. Cela permet d’être davantage concentré, calme et même de bonne humeur.

Nous parlerons aussi de psychologie. Cela peut être les petits coups de blues du quotidien, les plus gros, comment comprendre vos adolescents et d’autres sujets dans le domaine.

motivation et psychologie

Prenez soin de votre mental

Vous pouvez consulter tous nos articles santé ici.