TiaineS’il est courant de prendre soin de son corps, il l’est beaucoup moins de soigner sa santé mentale. Après tout, lorsque l’on a mal quelque part, le réflexe le plus courant est de consulter un médecin. La douleur mentale n’est pas encore associée au fait de consulter un psychologue. Si l’opinion publique est moins rigide à ce sujet, notamment depuis la COVID-19, cela reste tout de même un sujet délicat. Dans cet article, vous allez découvrir le lien entre santé mentale et santé physique.
Troubles psychiques et douleurs physiques
Vous est-il déjà arrivé d’être dans une situation aussi inconfortable qu’elle vous occasionne du stress ? Celui-ci est si intense qu’il va directement affecter votre état physique : votre cœur bat à tout rompre tandis que vos jambes tremblent. Il se peut même que vous ayez ressenti des bouffées de chaleur. Voici une preuve tangible que votre état mental affecte votre santé physique.
Des études ont été menées pour aller plus loin et justifier un lien entre troubles physiques et douleurs physiques. Il a été retenu que les dépressions peuvent causer des douleurs physiques chroniques.
Pour ce qui est de notre exemple du stress, il a été montré qu’il peut déclencher des douleurs musculaires et articulaires.
Les addictions qui, rappelons-le, trouvent leurs prémisses dans le cerveau peuvent aussi causer des douleurs physiques et aggraver des maladies somatiques existantes.
La santé physique affecte la santé mentale
La réciproque est aussi valable : la santé physique peut affecter la santé mentale.
Prenons l’exemple des personnes qui souffrent de troubles alimentaires. Nous le savons, l’obésité tout comme l’anorexie peuvent causer de graves problèmes de santé. Nous notons par exemple les maladies cardiaques et les diabètes. Cela peut aussi occasionner des douleurs dorsales dues à des mauvaises postures.
Seulement, ce n’est pas la seule conséquence de ces troubles alimentaires. Cela peut aussi engendrer une perte de confiance en soi et par la suite une dépression.
Maladies somatiques et troubles psychiques
Les maladies somatiques peuvent également entraîner des troubles psychiques. Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que le cancer ou la sclérose en plaques peuvent développer des troubles psychiques tels que la dépression en raison de la douleur chronique et du stress associé à la maladie.
En effet, les lourds traitements, la privation de certaines activités, la mise au repos et l’incertitude de l’avenir ont un effet terrible sur la santé mentale.
Il est clair que la santé mentale et la santé physique sont étroitement liées. Il est important de prendre en compte les effets réciproques de ces deux aspects de la santé pour garantir un bien-être global. Les personnes souffrant de troubles psychiques ou de problèmes de santé physique devraient recevoir un traitement adéquat pour aborder les deux problèmes en même temps. Consulter un psychologue devrait alors cesser d’être un tabou, pour permettre aux personnes d’aller réellement mieux. En effet, soigner uniquement le corps ne permet pas des résultats optimaux et ne traite pas en profondeur le problème qui pourrait réapparaître.
